Psychotherapie und psychologische Beratung in Erlangen und online
Es darf leichter werden
Ängste, Erschöpfung oder innere Belastungen können den Alltag stark einengen. Ich unterstütze Sie dabei, den Druck zu verringern und wieder mehr Handlungsspielraum zu gewinnen.
telefonisch | 20 min.
Anspannung, Erschöpfung und Selbstzweifel nehmen zu
Vielleicht schlafen Sie schlechter. Grübeln mehr.
Ängste treten auf, die vorher keine Rolle gespielt haben. Sie reagieren empfindlicher als sonst.
Oder merken, dass Dinge, die lange funktioniert haben, plötzlich zu viel Kraft kosten.
Dann kann therapeutische Unterstützung sinnvoll sein.
In meiner Praxis für Psychotherapie in Erlangen unterstütze ich Sie dabei, belastende Zusammenhänge besser zu verstehen und Veränderungen zu entwickeln, die sich im Alltag zeigen.
Wobei Therapie unterstützen kann
Psychische Belastungen zeigen sich unterschiedlich. Häufige Themen sind Ängste, Erschöpfung, depressive Symptome oder belastende Beziehungsmuster.
Erschöpfung und Überforderung
Wenn nach außen vieles weiterläuft, innerlich aber Kraft, Ruhe und Belastbarkeit fehlen.
Innere Unruhe und Ängste
Wenn Gedanken kreisen, Anspannung bleibt und Alltagssituationen zunehmend belasten.
Arbeitsbezogene Belastungen
Wenn Druck, Verantwortung oder anhaltende Überforderung sich psychisch bemerkbar machen.
Selbstzweifel und wiederkehrende Muster
Wenn innere Kritik, hohe Ansprüche oder alte Muster immer wieder dieselben Reaktionen auslösen.
Depressive Stimmung und innere Leere
Wenn Rückzug, Antriebslosigkeit oder das Gefühl zunehmen, innerlich kaum noch Zugang zu sich selbst zu haben.
Beziehungsprobleme und Bindungsmuster
Wenn Konflikte sich wiederholen, Nähe schwerfällt oder Beziehungen dauerhaft Kraft kosten.
Wie ich arbeite
Ich arbeite strukturiert und orientiere mich an dem, was für Sie jetzt sinnvoll ist. Dabei geht es darum, aktuelle Belastungen einzuordnen, Zusammenhänge zu verstehen und schrittweise Veränderungen im Umgang damit zu entwickeln.
Ich arbeite systemisch sowie mit Methoden der Schematherapie auf verhaltenstherapeutischer Grundlage.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeite ich im Rahmen ambulanter Psychotherapie und Beratung in meiner Praxis in Erlangen. Die Sitzungen finden in Einzelgesprächen vor Ort oder online statt.
Wie die Zusammenarbeit abläuft
Im Erstgespräch klären wir, was Sie aktuell belastet und ob eine therapeutische Begleitung sinnvoll ist. Sie schildern, worum es geht. Ich gebe Ihnen eine fachliche Einschätzung und zeige auf, welche nächsten Schritte möglich sind.
Die anschließenden Sitzungen erfolgen auf Selbstzahlerbasis. Dadurch sind Termine meist zeitnah möglich. Eine Meldung an Krankenkassen oder Arbeitgeber erfolgt nicht.
Die Zusammenarbeit kann auch als Übergang bis zum Beginn einer kassenfinanzierten Therapie sinnvoll sein.
Der nächste Schritt: ein Erstgespräch
Im Erstkontakt klären wir kurz, worum es geht und ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist.
Wenn Sie unsicher sind, ob Ihr Anliegen hier richtig ist oder vorab Fragen haben, können Sie das Erstgespräch dafür nutzen.
Das Erstgespräch findet telefonisch statt und ist unverbindlich.
Weitere Termine erfolgen in meiner Praxis in Erlangen oder online.
telefonisch | 20 min.