Psychologische Beratung und Psychotherapie

nach Heilpraktikergesetz | in Erlangen und online

Verändern statt nur aushalten.

50 Minuten. 75 €.

Angst, Erschöpfung, Selbstzweifel und innere Anspannung

Wenn Gedanken nicht zur Ruhe kommen.
Wenn Erschöpfung bleibt, obwohl der Alltag weiterläuft. Wenn Selbstzweifel, innere Leere oder negative Emotionen das Leben bestimmen.

Angst, depressive Gedanken, Beziehungsthemen,
psychosomatische Beschwerden oder Krisen nach Veränderungen zeigen sich oft nicht einzeln, sondern im Zusammenhang.

Hier geht es darum, diese Zusammenhänge zu verstehen und wieder Orientierung und Handlungsspielraum zu gewinnen.

Belastend wird es meist dann, wenn diese Zustände über längere Zeit anhalten und sich nicht mehr von selbst regulieren.

Innere Stabilität entwickeln

Psychische Belastungen entstehen selten aus einem einzelnen Auslöser.
Sie entwickeln sich im Zusammenspiel von inneren Mustern,
Erfahrungen und aktuellen Lebensumständen.

Dazu gehören auch frühe Beziehungserfahrungen,
Bindungsmuster oder entwicklungsbezogene Prägungen,
die sich im Erwachsenenleben weiter auswirken können.

In meiner Arbeit geht es darum, diese Zusammenhänge einzuordnen
und festgefahrene Dynamiken gezielt zu verändern.

Nicht mit schnellen Lösungen.
Sondern mit Klarheit,
Struktur und einem realistischen Blick auf das,
was Veränderung ermöglicht.

Typische Anliegen

Viele Menschen kommen mit Themen, die sich unterschiedlich zeigen, oft aber einen gemeinsamen inneren Zusammenhang haben:

Erschöpfung und Überforderung

Wenn Leistungsfähigkeit nach außen besteht, innerlich aber Kraft, Ruhe oder Sinn fehlen.

Innere Unruhe und Angst

Wenn Gedanken nicht zur Ruhe kommen und Anspannung den Alltag begleitet.

Selbstzweifel und wiederkehrende Muster

Wenn innere Kritik und hohe Ansprüche immer wieder dieselben inneren Dynamiken aktivieren.

Depressive Stimmung und innere Leere

Wenn Rückzug, Antriebslosigkeit oder das Gefühl von Sinnverlust zunehmen.

Beziehungsprobleme und Bindungsmuster

Wenn Nähe schwerfällt und sich Konflikte oder belastende Erfahrungen wiederholen.

Arbeitsbezogene Belastungen

Mobbing, dauerhafter Druck oder Überforderung bis hin zu Burnout.

Wie ist das Vorgehen?

Die Arbeit findet außerhalb des Kassensystems statt. Das ermöglicht einen zeitnahen Beginn, einen flexiblen Rahmen und eine vertrauliche Zusammenarbeit ohne Meldung an Krankenkassen oder Arbeitgeber. Eine Zusammenarbeit ist auch als Übergangstherapie möglich, wenn Sie auf einen Kassenplatz warten.

Wie ich arbeite

Ich arbeite im Rahmen ambulanter Psychotherapie
und psychologischer Beratung.

Meine Arbeit ist strukturiert und auf nachhaltige Veränderung ausgerichtet. Dabei geht es nicht nur um eine schnelle Entlastung oder das bloße Bearbeiten von Symptomen.

Ich arbeite wissenschaftlich fundiert mit unter anderem mit schematherapeutischen und systemisch-lösungsorientierten Ansätzen.

Psychotherapie verstehe ich als fachliche Begleitung
bei der Klärung innerer Prozesse.

Ihr nächster Schritt – Erstgespräch zur Orientierung

Im Erstgespräch klären wir Ihr Anliegen, ordnen Ihre Situation fachlich ein und besprechen, welcher Rahmen Sie sinnvoll unterstützen kann.

Auf dieser Grundlage entscheiden Sie in Ruhe, wie Sie weitergehen möchten.